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练习洗髓功垂吊值得注意的要点

发布时间:2021-07-15

随着大家对健康意识的提升,易筋洗髓功作为传承千年的健身气功,越来越受到大众的追捧,现在练习功法的师兄不在少数。

垂吊作为洗髓功最重要的一环,也是很多师兄修炼的重中之重,但如果没有专业老师指导,对练功生理反应把握不到位,很容易出现问题,严重者甚至伤害到生殖功能。元盈课堂为大家总结了练习垂吊功之后的正常生理反应,方便大家在练功时自查。

洗髓功垂吊练习后的生理反应

:表明气能过来,而血过不来。

:麻的厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

:表明经络是通的,但是气血不足。

:表明气很足,此类人士大多经常生气,若体内的气出不去就会胀。

:单纯性的通则是因为有血瘀。

:表明气和血正在流通,伤口愈合的时候都会发痒。

有些师兄自行习练时容易受伤,主要是因为两个方面:


一是盲目追求垂吊重量,短时间内快速加重。练功应该讲究循序渐进,不可操之过急,急于加重,练功要贵在坚持;


我们知道垂吊第一靠的是内气,第二靠的是筋、韧带的作用,洗髓功经过锻炼然后修复,韧带会越来越粗,能承受更大的重量。垂吊受伤是因为休息的不够,韧带还没有完全恢复,又加上了更大的重量,虽然人可以咬牙承受,但是只此一次,下一次同样的重量都起不来了。所以,练重要、养更重要,练功频率要根据个人体质而进行调整,而不能贪功冒进。


二是动作不标准。就是说甩动时身形不稳,动作有起伏,标准身姿是上下身都不动,两腿微弯的桩功,甩动胯部配合呼吸,忌甩动时膝盖上下,前俯后仰,胯部耸动过大,一旦上了重量,就很容易造成筋伤。如果伤了,就要把重量降低到,然后继续练功或停练静养,但是伤筋动骨一百天,等它完全恢复,功力也会下降,所以一定要小心。


练习洗髓功垂吊效果

对于男性而言:

1、练习3~7天恢复晨勃,练习15天~30天性生活能达到15分钟以上;

2、练习15天,阴Jing有明显的增大,勃起长度达到10cm以上;

3、对于前列腺炎患者来说,3~7天即可见效;

4、练习1次即可感觉精神状态明显变好,全身轻松,腰酸背痛症状逐渐消失;

5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖,病情逐渐稳定;

6、练习之后,体质明显增强,免疫力提高,感冒发烧的现象明显减少;

7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说,病症稳定,减少对药物的依赖,使身体变得更加健康;

对于女性而言:

1、练习一次即可明显改善失眠多梦,便秘的现象,练习7天,睡眠状态以及便秘即可与正常人无异;

2、练习1次,皮肤就有明显的改善,练习3~7天皮肤变得光滑细嫩,告别蜡黄皮肤;

3、练习15天左右,脸上斑纹变淡,练习1月左右,脸上斑纹几乎消失;

4、ying道变得紧致,练习1次即可感觉ying道蠕动变强,练习7天,ying道明显变紧,练习15天即可恢复产前状态,练习30天,即可练至最小玉蛋,ying道变得如处女般紧致,达到一指缩阴;

5、练习1次,即可感觉ying道内液体增多,练习7~15天ying道内环境变得正常,液体变多,性生活痛的症状消失,ying道变得更为敏感,更易达到女性高潮;

6、练习7~15天即可发现皮肤变得更有弹性,过早绝经的女性朋友在练习30天左右可恢复例假;

7、患妇科疾病的朋友,在练习7~15天即可发现白带变得正常,妇科炎症得到控制,练习30天左右,病情逐渐康复;

8、宫寒患者练习1次即可感受到子宫处有明显的暖流,坚持练习至月经到来,会发现痛经症状减弱,月经周期变得正常;

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在尚古元盈练功健身的师兄都有体会,通过“内炼气、外塑形“的内外兼修,坚持练习,久违的晨勃,久违的年轻态,又会回到自己身边,温暖而持续。当这个年龄重新找回的状态和感觉无疑比年轻时更加珍贵。


尚古元盈易筋洗髓功作为一套内外兼修的养生功法,结合健身塑型锻炼,让我们花最少的时间、最少的钱,解决最大的问题。对功法感兴趣的师兄,可以添加专业老师微信:lemanshenghuo,了解更多功法详情。


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