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易筋洗髓功,提升生命能量的第一养生术

发布时间:2021-07-20

【什么是易筋洗髓功】




易筋洗髓功是由《易筋经》、《洗髓经》两部经书中的养生精华相结合,创编而成的一部健身功法,是老祖宗留下来的千年养生瑰宝。


关于易筋洗髓功的来源,一说是达摩祖师一苇渡江云游四海后落脚于少林寺达摩洞,创造出《易筋经》《洗髓经》,供少林僧人修炼;二说是明代天台紫凝道人假托达摩之名所作,因为经书中有许多道家术语,且导引、按摩、吐纳均为中华传统的养生功夫;三说是源于武术派,因为其修炼的铁裆功、铁布衫等功法集两部经书之精华,所以民间关于武术派创立的说法流传甚广。


【功法的原理介绍】


洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态,漏什么呢?“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精?就是小便的时候发现有很多的泡沫,西医叫蛋白尿,实际上就是漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气?成年男人经常感觉到有气无力,这就是漏气。什么叫“漏神”?漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。

洗髓功的首先就是“堵漏”,把这个漏洞堵住,把”精“固住。固精、固气、固神,把漏洞堵住。经过培补好漏洞,然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点,而每天消耗,自己也不知道,消耗完这个人也就没有了。这个相当于道家南派里添油续命的功夫,慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后,就能够激发身体里的一个系统,叫自愈功能,自愈功能一旦激发出来之后,有症状的地方就能够迎刃而解了。

而万病之源源于血,百病之由由于气。气不足则血不畅  血不畅则水不流 流水不流则毒不排。

1.易筋洗髓功修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复;

2.任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足,由经络到五脏之肾,肾主骨,骨生髓。改变精筋洗涤骨髓,净化血液免疫力提升,百病不侵。

3.功法开窍与外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能,从根上去解决精、气、神问题。

4.激活睾丸/卵巢功能功能,激活自身体内的干细胞,让精血充足,越活越年轻!从人体内部开始锻炼,类似于道家的筑基,它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态,使人年逾不惑或古稀之年,仍然能够每天精力充沛,精神抖擞。

【功法核心步骤及功效】

任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧,而安全至上与练功效果是所追求的目标。洗髓功的练功方法有很严格的规则必须遵守,练功之初需经最严谨开筋点穴手法,方能在往后练功进程中循序渐进,不致造成任何伤害与无谓的困扰。洗髓功的教学必须有长时间的专业经验及深度的辅导技巧,方能使练功学员确保高度安全进而产生明显效果。

易筋洗髓功由吐纳、拉筋、垂吊、拍打、打坐五个核心部分组成。

吐纳:是气功练气手段和洗髓功练功基础,可最快得气。迅速让身体进入有氧运动状态,且对增强心肺功能,消耗腹部等堆积脂肪,调节脏腑,排出体内垃圾毒素,强化神经系统等帮助巨大。

吐纳神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟吐纳练习远远超出常规跑步半个小时以上的健身效果。该方法强肾健肾,对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、肾亏所引起的 耳鸣有较好的效果。

拉筋:在2500多年前《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸,寿延十年。人从生到死的过程,就是由软变硬的过程。婴儿气血最柔,长大后气血逐渐不畅,身体开始变硬,人死则彻底变成僵尸!“筋壮则强,筋缩则亡”。

通过拉筋,可疏通筋络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延年益寿等。


垂吊:最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根,根部承重。人体生殖器部位,即是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在(欲通任督,必先气聚“海底”),也是中医里的“肾脏”的一部分(称外肾),同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。

动功的形式 静功的效果,即没有耗散能量又能畅通经络,是全身 气 血充盈周身,外冲肌表,内洗髓。通过真气一贯而下,外肾连动内 肾,牵动冲、任、督、带四脉,激活人体肾气,从而激活内分泌激素和性激素,返老还童,延缓衰老。

拍打:拍打的作用就是活气血通经络。各种拍打根据经络走向作用于外表,在外力的振动传导和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液、淋巴的循环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的。

打坐:打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修炼方式。佛家所言:身清净既是心清静,身心不二。

打坐双腿动脉不过血,全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此五脏六腑会得到大量供血,改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉,为了打通动脉,心脏会大力量泵血,因而能打通腿部血脉;对神经管能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。

【易筋洗髓功功效】


【易筋洗髓功习练阶段】


小关—本源养生调节气血

核心功效:练养气血、充盈周身、神清气爽

通关时间:两周左右,每天练,每次四五十分钟

习练收益:疏通经络,益气活血,改善人体亚健康,有效缓解前列腺问题,性功能障碍,快速提升精力。


中关—固本培元排毒素

核心功效:疏通经络、排毒养颜、体质改善

通关时间:一至六个月,两三天一练,每次四五十分钟

习练收益:改善前列腺、性功能障碍等问题,糖尿病、三高、风湿类风湿等诸多慢性病进入自愈阶段脸色红润、气血充盈、手脚发热,淡斑美颜效果明显


大关—炼气化神通任督
核心功效:任督二脉通,百病不生
通关时间:半年至一年,一周两练,每次五十分钟左右
习练收益:改变筋骨,强肾固本;活化骨髓,祛病之源;强健体魄,抗癌助康;逆转衰老,延年益寿。


【易筋洗髓功适宜人群

1.亚健康及慢性病困扰人群
2. 免疫力下降人群
3.性功能衰退及生育低下者
4.肿瘤放化疗术后恢复人群
5. 早衰,耳鸣,牙齿松动等肾虚人群
6.体力、精力、脑力衰退人群
7.前列腺功能退化引起的尿频,尿急,淋漓不断等人群
8.渴望健康长寿永葆活力者


易筋洗髓功是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无药自我疗法,是消除很多疑难病症的无价之宝,被称为不动刀子的手术。

练易筋洗髓功,可激活先天真气,打通任督二脉,循行十二正经、奇经八脉,从而增强机体免疫力和自愈力;达到祛病强身,延缓衰老,乃至出现阶段性反先天,逆生长的神奇效果。

功法招式古朴,简单易学,习练方便,功力集中,见效迅速,功效神奇,特别适合现代人习练。

尚古元盈是国内首家将传统易筋洗髓养生和现代健身相融合的健康管理公司。致力于“内炼气、外塑形”内外兼修健康养生模式,专注于为40岁以上亚健康人士提供健康管理咨询与服务。

公司以“弘扬传统养生文化,传播科学健康理念”为企业宗旨,在“古法易筋洗髓功”基础上,进一步发掘整合众多国粹养生精华,形成了以“易筋洗髓养生”为核心的“修身养命、延年益寿”全方位养生体系,为实现“只有实现全民健康,才能实现全面小康”国家战略贡献力量;让中华传统养生瑰宝惠及大众,走向世界,为实现中华民族的“民族自信,文化自信”的国家战略,贡献力量!
功法介绍
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ART.01

尚古元盈易筋洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分,保留核心精髓:吐纳、开筋点穴、垂吊、易筋、拍打、静坐六个部分,是更加适合现代人练习的易筋洗髓功的精华版。

尚古元盈带给您的十大改变
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ART.02

一、建立系统科学的内外兼修养生健康理念,不惧慢病癌症,自信迎接长寿

二、形成腹式呼吸习惯,睡眠质量改善

三、通经络,补气血,祛淤堵,柔筋强骨,提升免疫力

四、强壮人体发动机,提升肾气、阳气,是唯一能真正改变肾虚症状的法门

五、前列腺炎、慢性肠炎、三高、慢性呼吸系统问题、痛风以及其他慢性病都可以得到意想不到的改善,甚至不药而愈

六、男性晨勃成为常态,PC肌强大,性功能恢复增强;女性推迟绝经期,驻颜回春

七、肚腩消失,体臭消失,减脂明显,好身体呈现

八、血脂及胆固醇得到改善,降低心脑梗风险

九、掌握房事养生和控精的秘诀

十、目光有神,身体轻盈,头脑清醒,精气神十足


洗髓功如何解决四高问题

修习洗髓功,气冲病灶是关键!

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