咨询热线

400-114-5186

洗髓功五部功法——经络拍打

发布时间:2021-07-22

在洗髓功五部功法中,经络拍打通过拍打行气,让真气从丹田沿着任脉下行至会阴,直接跳到百会贯通中脉,上下一通之后继续拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴,整个过程让气息巡行十二正经,久而久之可以使全身的气血和经络畅通,从而大大提高人体的精气神,达到百病自除,祛病养命的目的。



通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效。通过吐纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。中医认为经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。


拍打的三种方式

1.轻拍法:拍打时用力较轻,多适用于年老体弱、儿童及初次练习的师兄,或者用于肌肉较薄(如关节处)的地方和有重要脏器的地方


2.中拍法:用中等的力量进行拍打,拍打时稍微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位的。


3.重拍法:用力较重,不仅用腕力,而且要用前臂的力量进行拍打,拍打时有痛感,但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人,或体质较好而病情顽固的复诊病员,或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。


经络拍打顺序是严格按照气血运动的顺序,沿着大、小周天,重点穴位被打多次,奇经八脉十二经脉的鱼鳞打法,垂吊后,必须通过拍打来进行气的分布,使气能通过四捎,惯用十二经脉。它能激活经络,强健筋骨,发达肌肉和关节,促进血液循环,增强新陈代谢,提高身体的抗病能力。



拍打注意事项

1、拍打时全身要放松、自然,不要紧张,颈直胸挺,呼吸平稳,排除杂念。


2、拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些,节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻,不要重拍重捶,防损伤内脏。同时要做到棒到气到,气随意行,意随气走,力、气、意最终达到三合一。


3、拍打时应循序渐进,持之以恒,周到全面,不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。

❖拍打棒


拍打流程

经络拍打根据师兄的练功阶段有分为小关拍打、中关拍打和大关拍打,过的关越多,拍打的部位也就越多,同时拍打的次数也会相应增加。


拍打部位遍及全身主要经络和穴位,包括关元穴、会阴穴、百会穴、极泉穴、肩井穴等重要穴位,头、肩颈、胸部、腰腹、大小腿、手足……身体部位基本全部涉及,一次完整的拍打至少要用十来分钟的时间。


拍打根据经络走向作用于外表,在外力的振动传导和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液循环、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组 织液循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的。同时行气布功、增加骨密度的独特功效。


了解拍打详情,学习系统洗髓功法,请添加专业老师微信:renhuxi


洗髓功经络拍打注意事项

洗髓功如何解决四高问题

免费领取试听课程

立即提交