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洗髓功经络拍打注意事项

发布时间:2021-07-23

经络拍打是结合《黄帝内经》经络学说的原理,通过拍打皮肤,达到疏通经络,调节脏腑功能,扶正祛邪,清热解毒,开窍醒神为目的一种物理性外治法。


易筋洗髓功的经络拍打不同于常见的一般性的拍打。易筋洗髓功的经络拍打,为起到疏通人体经络的目的,是根据人体经络、穴位、气血运行的基础上,结合传统武学功法和中医理念而形成的拍打方法。拍打方法讲究先经络后穴位,先上后下,由近及远、先阳后阴的大原则。


拍打注意事项

1.拍打时应避风

拍打时应避风,不可用风扇或者空调直接吹,因为我们在拍打的同时,全身的气血运行是加快的,所以应该避风以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。



2.拍打时间

首先,拍打的时间应在15-20分钟,原则上每次只针对一个部位,如果多部位拍打会出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5-7天,同一部位如果痧未退去,不要带痧进行拍打;其次,饭后半个小时到四十分钟之间,是不允许拍打的。另外,饭食过饱的时候不能进行拍打、感觉到饿的时候,也是不能进行拍打的。


3.补充水分

拍打前、后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新城代谢,加快代谢物的排出。



4.拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小时后,并要用热水,不可以用凉水。要自己进行拍打,不能总希望靠别人帮忙拍。因为拍打时,拍打力度的大小只有自己知道并可以随时把握。拍打讲求循序渐进,且不可力量过重。


5.孕妇

因个人身体状况不同,有些人稍微动作幅度大一点就会导致流产,为保险起见,最好避免拍打。


6.体质弱

身体状况过于虚弱的人,不要立即进行拍打。如感冒、发烧、大病初愈等情况,都不允许拍打。应该疗养好身体,等身体状况恢复到一定程度后再拍打。



7.有外伤

刚受外伤时或皮肤出现问题时(或有明显炎症红肿时),不可进行拍打;严重传染病患者,在没有适当防护的情况下,也不宜进行拍打。


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洗髓功五部功法——经络拍打

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